يعتقد الكثير من الأشخاص أن الشامبو بأنواعه المختلفة يغذي الشعر، بينما هو في الحقيقة لا يعدو كونه منظفاً للشعر. والشعر تاج جمال المرأة كما نعلم وتتطلب المحافظة عليه ادراك الارشادات والقواعد التي تضمن له صحته. لابد مثلاً من غسل الشعر ، بالماء والشامبو، وعدم استعمال الشامبو والأكثار منه حتى لا يتأثر التوازن الحمضي القلوي في فروة الرأس، ويضطرب إفراز المواد الدهنية، الضرورية لسلامة الشعر.
وينصح بعد استعمال الشامبو غسل الشعر بالماء البارد أو الدافيء، من أجل ازالة بقايا الصابون، ومن المهم جداً، تجفيف الشعر بالمنشفة، وتجنب المجفف الكهربائي.
ومن المحبذ عدم تعريض الشعر للتيارات الهوائية الباردة بعد الاستحمام، أو إذا كان مبتلاً.
ويفضل استعمال الشامبو المناسب لطبيعة الشعر، ويمكن استشارة طبيب الأمراض الجلدية في ذلك. وينصح الاطباء وخبراء الشعر لدى غسل الشعر بالماء، بفرك وتدليك فروة الرأس جيداً، من أجل تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
ومعلوم ان نمو الشعر يتأثر بنمط التغذية، ولهذا فإن فقر الدم وبعض الأمراض المرتبطة بالتغذية تؤدي إلى تساقط الشعر، أو ضعفه وتتطلب المحافظة على صحة وحيوية الشعر، تناول الأغذية المتنوعة، التي تمد الجسم عموماً وخاصة الجلد وملحقاته كالشعر بالعناصر الغذائية الضرورية.
وتجدر الاشارة إلى ان الشعر يتغذى من خلال الأوعية الدموية في فروة الرأس، وهو بحاجة إلى العناصر المعدنية التالية:
ـ الحديد.
ـ الكبريت.
ـ المانغنيز.
ـ السيليكون.
ويحتاج أيضاً إلى الفيتامينات التالية:
ـ فيتامين (أ).
ـ فيتامين (ب).
وتتوفر مثل هذه العناصر الضرورية في الفراولة، والجزر، واللفت، والتفاح، والسمك، والبصل، والحبوب، والطماطم، والبيض، والحليب ومشتقاته، والمكسرات، وغير ذلك من الأغذية. وينصح الخبراء بعدم استخدام فرشاة الشعر القاسية، والتقليل قدر الامكان، من استخدام مستحضرات الشعر التي تستخدم عادة لتصفيف الشعر، لأنها تضر بالشعر وبفروة الرأس أيضاً. ويجب عدم استعمال الصبغات الكيماوية، والاستعاضة عنها بالمستحضرات طبيعية المنشأ، كالحناء أو غيرها.
ولنتذكر ان العناية بنظافة فروة الرأس والشعر، والاهتمام بنمط التغذية، وعدم استخدام المستحضرات الكيماوية، هي من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الشعر .